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阴i道松弛怎么办，怎么有效***

1、按i摩法。先平躺在床上，然后屈腿，将两边膝盖分开，脚底相对。然后用手从膝盖到大腿根部按i摩，再用手从大腿根部到膝盖按i摩，依次循环。按i摩时，先吸口气，等到返回到膝盖处时再把气呼出。见i效慢需要长久坚持

2、中断排尿法。小便时，建议先排一半，然后忍住不排另一半，让尿液中断，稍停片刻后可将后半部分排出。“中断排尿法”训练有助于提高阴i道周围肌肉的张力，使阴i道***至产前状态。见i效慢需要长久坚持

3、***丹。女性阴i道松弛外服口服类药i物见只能起到辅助治i疗，不能从根本上治i疗，***丹有效杀菌，让受损细胞***再生，加快细胞壁的更新换代，******多少钱，能有效让阴i道内老化粘膜脱落，子i宫垃圾排出，防止阴i道弹性受损，让阴i道更加紧致水润，增加阴i道***弹性，阴i道松弛的女性可以服用。

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那什么叫霉菌i性i阴i道炎呢？

大家可能知道，这种菌叫做白色念i珠菌，是一种***，我们也会称为霉菌。如果白色念i珠菌在一个失去平衡的状态下，增殖得非常快，就会表现出霉菌i性i阴i道炎的症状。而阴i道炎这个，一般是由阴i道菌群的失衡而引起的。

都是阴i道菌群失衡，惹的祸阴i道菌群，是以乳酸菌为主的一个菌群微生态，乳酸菌能够产乳酸，******供应，或者能保持我们生殖道环境在3.8-4.5之间，这是一个比较利于健康的PH值。

这些乳酸菌，能够利用阴i道上皮细胞中的糖原物质，产生i乳酸和类酸性的物质，还有过氧i化氢（也就是我们俗称的“”），可以起到杀菌、维持阴i道正常酸性环境，增强阴i道自净的作用。

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阴i道它需要锻炼

所有的女性都应该做盆底肌锻炼，来加强盆底耻骨尾骨肌。

这种运动可以帮助女性克服分娩时的疼痛，预防i，甚至增加啪啪啪高潮的乐趣。做盆底肌锻炼，你首先必须承认你需要中途停止排尿锻炼肌肉，要记住合同的肌肉，当你做这个锻炼，需要完成你的膀胱排空。仰着躺下，慢慢的紧张和放松这些肌肉，保持5秒的时间间隔，并逐渐增加持续时间到10秒，每天重复3次。

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这是自清洁

阴i道基本上是一个自洁的器i官:，它是由内衬生产各种所需的润滑，和清洁阴i道区的两液腺，流体帮助排出***细i菌和保持一个健康的pH值水平。

为什么医生的建议不要冲洗，苛刻的清洁剂或清洁阴i道凝胶，这类产品可以刺激阴i道，和洗去有益的润滑剂和微生物，这反过来又可以导致过度放电，异味和。

你会惊讶地知道，阴i道的病例是自由妇女定期冲洗阴i道，洗的太干净引起的。

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